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侯志瑾

北京生涯探照灯研究院院长、总督导。

北京师范大学教授、博导，教育部生涯发展与就业指导特聘专家，北师大心理学部临床与咨询心理学院首任副院长，北京师范大学生涯研究中心主任，亚太生涯发展协会中国区负责人，国际应用心理协会咨询分会主席。

专注生涯研究、培训、督导与咨询24年，督导、咨询时长近万小时。为人社部、教育、全国大中小学、腾讯、联想、IBM、清华、北大等机构提供培训、讲座三百余场。

编著有小学、初中和高中阶段的全系列生涯教材，主要著作有：《生涯教育》、《高中生涯发展指导》、《团体的力量——学生生涯团体辅导手册》、《职业辅导》、《职业生涯咨询过程、技术及相关问题》、《职业生涯发展与规划》、《心理咨询与治疗伦理》等。
 

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三、学员故事

（一）生涯教育，让我成为青春期儿子的好朋友

1. 我为什么开始学习生涯发展？

我自己的儿子2022年高考，高中选科与高考志愿填报对我来说是刚需。儿子高中选科时我们就他的高中选科产生了较大分歧，因为这个问题亲子关系很紧张。我将自己的困惑诉说给一位我很欣赏的老师听，她认为生涯规划课程能帮我解决这个问题。当我开始了解生涯发展教育相关信息，看到了探照灯的青少年生涯规划课程，师资非常专业，我就义无反顾地报名了！

 

2. 学习青少年生涯规划的收获——帮我找回自己的“真爱”

学习之后，我认识到生涯教育的重要性，认为生涯教育从孩子的童年，也就是学前开始会更好，更加能够发掘孩子的天赋！孩子不浪费时间，国家不浪费人才。

就我个人而言，我父亲是工科大学教授，我从小受父亲影响，喜欢理工科，尤其喜欢物理和生物，所以在我很小的时候父亲就给我买各种有关物理学家的书，对我工科的启蒙比较早，所以上学后对物理等理工科比较感兴趣，当时我们班每次物理考试我都能考第一！

在初中的时候，我看了很多有关心理学的书，开始对心理学感兴趣了，但那时没有生涯规划，不知自己未来的工作专业和方向，高考没有想到考心理学专业去从事这方面的工作。我高考报考了工科院校，工作是技术工作，然后才发现自己并不喜欢和机器打交道，而更喜欢与人打交道，喜欢与人接触的工作。所以工作三年后放弃了技术工作，到报社工作，作为记者和编辑，工作起来有激情也很有成就感。等到结婚有了孩子，被调到财务工作，财务工作不是自己喜欢和擅长的专业，所以又找回了自己喜欢的心理学。心理学是自己发自内心喜爱的专业。

现在想想，如果早在高考时能有生涯规划，考到自己喜欢的心理学专业，之后做心理学相关专业，那该是比现在更有成就吧，至少做自己喜欢和擅长的专业会很快乐。我学习生涯规划，就想能为自己孩子和其他像我一样的孩子们提供生涯规划，在未来的人生中不像我一样走这么多弯路。不浪费孩子的时间，不浪费国家人才。

 

3. 从家长到生涯发展师：我的第二职业发展之路

通过青少年生涯培训师的学习，我学会了生涯规划，学会了生涯测评，学会了高考志愿填报的知识，了解了教育改革政策，实现生涯发展学习大满贯！当然这只是学习了相关专业的知识，在专业的道路上还需要提高和磨练，还有更高的阶梯需要攀登。

我利用所学的生涯规划知识，不但帮到了自己的孩子，让我和孩子的亲子关系有了提升。在帮自己孩子规划之后，不少亲戚朋友主动找我帮忙，介绍而来的朋友越来越多，我顺势将生涯规划与高考志愿填报发展为我的第二职业。今年我的工作主要是针对高考生的志愿填报，后续会拓展到其他年级学生的生涯规划。

将生涯教育理念传播给更多学生与家长时，我发现现在有的家长已经对生涯规划有了一定的认识，但是这样的家长还是少数，绝大部分家长对生涯教育还没有正确的了解。

 

4. 作为家长与生涯发展师，我想对其他家长说：

就高考志愿填报举例来说，绝大多数家长还停留在高考不浪费分数，哪个专业好就业，收入高就给孩子报哪个专业，而忽略了作为学专业的孩子本身的兴趣、爱好和特长，没有考虑到孩子生涯的发展，这样孩子将来在高校的学习会困难重重，就业后也有可能对专业不感兴趣，有成就的机会很小。

比如有个孩子高考物理考了36分，对物理不感兴趣，也学不会，他的家长让他报考机械或电子专业，认为这样的专业以后就业容易，薪水高，忽略了高校中这样的专业物理是专业课的重头课，以孩子的物理成绩到高校中后续的学习会很吃力，即便勉强毕业，在工作中也很难有所建树。而孩子本身对自己的认知也不足，对生涯没有概念，对生涯更谈不上规划。

学生和家长更加应该先学习生涯规划，这样家长才能对孩子、学生对自己的生涯有更好的规划！

(二）有规划的人生是蓝图，没规划的人生是拼图——我的“佛系”生涯规划师之路

1. 为什么开始学习生涯发展？

说到走上生涯这条路，还得从2012年说起，每年6月份高考完，学生就会来咨询我，“老师，这个分数能读哪些学校？这个学校我能上吗?”等等一系列问题。为了回答同学们的疑问，我开始研究高校专业的报考信息，开始去关注高等院校的招生计划和招生要求。随着了解到深入，我发现志愿填报这个事儿并没有那么简单。

对于学生来说，要实现他们的升学愿望，不仅要考得好，更需要找到自己的目标，选到适合自己的专业。

2022年5月，我有幸参加了青少年生涯规划师培训，感觉有一道光照进了我的生命。原来规划对于一个人的一生如此重要，“有规划的人生是蓝图，没有规划的人生是拼图”。

课堂中，老师们也提到了很多生涯规划的典型案例，让我们看到人生规划得好，会避免走很多弯路。于是，我毅然决然的走上了生涯规划这条路，我想做一个佛系的生涯规划师，佛度有缘人，当学生或家长信任我，找到我，我会用我的专业知识和技能帮助他们实现升学规划的愿望。

 

2. 学习青少年生涯规划的收获

在青少年生涯规划培训的系统学习中，我不断地成长，找到了我未来发展的方向和目标——做一名教练型的生涯咨询师。

课程中高艳老师讲的丰富的生涯规划案例，以及将生涯规划比喻为为我们的人生旅途做攻略，生动地让我们感受到生涯规划的重要性和成为生涯规划师的意义。侯志瑾老师讲的生涯系统论和生涯发展论，高屋建瓴的让我们明白了人生涯选择中的影响因素，如何去平衡一个人的工作、生活和家庭，过自己想要的生活，满足了修身齐家，然后才能治国平天下。

 

3. 佛系生涯发展师的实践之路

生涯规划理论知识的学习，让我更有自信去帮助需要帮助的人。在系统性地学习完以后，我帮助了一位新疆的孩子做了一次生涯咨询，帮他找到未来的发展方向，激发他的学习动力和激情。后期跟进显示，这位同学自律性获得提升，学习动力有了明显增强，家长也很认同生涯规划带给孩子的启发。

 

生涯教育的理念也可以加强我对学生工作的指导，帮助学生正确的认识自我，了解外部的环境。特别是人境匹配理论，可以很好的处理学生个人兴趣、特长、性格、价值观和国家以及未来社会的需要，提升学生对未来发展方向的自主选择能力。

学习过程中，我最大的收获就是更加的了解自我，了解外部世界的变化，更加的明晰自己未来的发展方向，如何适应未来的社会，我会坚定不移的在生涯咨询这条路上走下去。做一个佛系的教练型生涯咨询师，去帮助到更多的家长和孩子，向探照灯的宗旨一样指明未来方向，实现美丽人生。

 

(三）年过半百，如梦初醒

好久没有经历这样连续的培训，每节课老师讲得好清楚，还有布置作业，又做了回上完课写作业的学生。

每一节课我都会听好几遍，总觉得像在补课，其实也就是在补课，看着听课的小伙伴都是比我小很多的年龄，更觉得自己年轻了好多。通过这个培训，我对自己的人生进行了梳理，重新“概念化”了自己走过的路。

课程开始前做了测试，我对自己的测试结果也不太有感觉，好像就和自己的人生过程差不多，平平淡淡，跟着感觉走一样。我现在53岁，当年没有考大学，现在的学历是工作后觉得要有一个学历而学了一个函授，就是因为有了这个大学的学历，才有机会在我36岁时报考了心理咨询师资格考试，没想到还考过了。之后就一发不可收拾，参加各种培训，各种流派的学习。这次学生涯规划，是觉得咨询中有不少青少年对未来模糊不清，不知道自己想要什么，能要什么，前途一片迷茫，加之今年开始的新高考改革来临，希望自己在这方面有所了解，就报名参加学习。

这个学习的过程，就是从了解自己开始的。课前测试后还不太有感觉，随着课程的不断向前，每一节课后都对自己多了一些了解。开心农场我听着老师课程内容，写下了RSE，回去看我的测试结果：ASE，发现我被自己骗了很多年，一直以为自己是操作型。生涯彩虹图和生涯调色盘，让我对我的人生各个阶段的角色所占比例有了清晰的认识，也对未来可做的调整有了规划，对过去的岁月、每个角色都感受到深深的理解，梳理岁月，没有比这再好的过程了。

能力探索、多元智能的探索、成就故事的书写，让我发现一些我一直具备，但之前从没意识到的能力，我一直在找我没有的能力，并想方设法的去弥补这个不足。但真实的是，我一直在使用的能力而我却不知道。这个发现让我这个年过半百的人如梦初醒！还好还好，至少我知道了，就这一个了解，让我压力减少了一半，一直为学习而发愁，让我有了更多的体会，这在咨询中是非常可贵的体验。回看我的人生路，让我重新对自己有所认识，我一直是在用我所擅长的能力来帮助我度过人生一道道关口，才有了今天的我。

我所经历的过程，其实是很普遍性的，很多父母为孩子选择大学的学科，都是在自以为是的觉得这个适合孩子，而忽略了孩子成长过程中本自具足的能力，这些能力加上他的兴趣才是他这一生要走的路。“一朵是玫瑰的玫瑰才是玫瑰”。

经过一节课一节课的推进，一步步的了解，认真完成老师的课程和练习，发现这个过程很有趣，课程的安排一层层的推进，每一节课结束就多了一层的了解，有了一些困惑，下一节课就有了一些解答。

我是一个感受型的人，每次发作业和看到作业在群里，班主任都会及时回应，不是用文字激励就是一个赞的图片，这种感觉总会让你不由自主的认真对待每一节课，想如果做家长的能及时给予孩子支持与鼓励，想必每个孩子都有更大可能发展成他自己想要成为的样子。


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